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2010年05月14日

iPadやっていると眠れない?可能性指摘する専門家も・・・

米アップル社の多機能携帯端末
「iPad」

が米国で発売され人気を呼んでいますが、
こうした
バックライト式の端末を就寝前に使うと
睡眠サイクルが乱れ、
不眠症の原因になるのではないかと懸念する声が出ているそうです。

バックライトがいけないと言うことなんですね。

iPadやノートPC、スマートフォンといった製品の普及で、
ユーザーが就寝直前まで明るい光を見続けることがかつてなく増えたんだけど、

しかしこうした光のせいで脳が夜を昼と認識してしまい、
睡眠パターンが妨げられて不眠症の悪化につながる可能性があると指摘する専門家がいるそうです。

ただ、根拠ははっきりとしたものがあるのかしら?

ノースウエスタン大学の神経科学教授、
フィリス・ジー氏は

「可能性として、就寝前に(iPadやノートPCを)使えば、
その光のせいで脳が刺激されて眠くなくなり、眠りにつくのが遅くなることはある。
起きる時間と寝る時間を決める脳の時計の概日リズムにも影響するかもしれない」

と話しているそうです。
あくまでも、

・・・かもしれない

と言うことなんですね。
でも確かに、ものすごく眠たくて仕方がなかったはずなのに、
そういった光を見始めると目がさえてくると言うことがあったりするよ。

それは、
やっぱ脳が、昼間と感じているせいなのか?
ひょっとして、メラトニン物質が出てこなくなっちゃうのかなぁ?

こうした問題はエジソンが電球を発明した時から始まったとも言われるそうです。
ベッドでの読書にも最適とうたわれるiPadは、
従来の紙の書籍やアマゾンの電子書籍端末

「キンドル」

などと異なり、
画面の光が至近距離から直接目に飛び込んでくるため
寝室でテレビを見る場合や電灯の明かりで読書する場合に比べ、

睡眠パターンが妨げられやすいと研究者は言っているんだって。

また、
人間の目は青色の光に対して敏感であるとされるが、
コンピューター画面や電話といった電子機器には、
覚醒効果の目的でこの青色の光がよく使用されるということなんです。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100514-00000007-cnn-int


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